脸上长了痘痘怎么办。

贡献者: ghg364

青春痘是一种较常见的皮肤问题,大多数的人都会长,,它虽然不影响健康,但长在脸上影响美观。所以,很多年轻美眉为此而苦恼,那么长了青春痘该怎么办呢?下面的经验或许能帮助你。

1要尽量少吃油腻的食物,高糖食品,和辛辣的食物,还有咖啡等刺激性的饮料也要避免食用。

2要多吃含维生素,锌,钙的食品,这些食品可以增加蛋白质的合成以及细胞的再生,使神经系统得到安抚,加速皮肤的伤口愈合,修复损伤的皮肤组织。

3富含纤维素的食品可以促进胃肠道的蠕动,加快新陈代谢,多吃这些食品可是多余的油脂尽快的排除体外。比如粗粮,大豆,竹笋等。

4保证有充足的睡眠时间,生活要有规律,制定作息时间,严格执行。

5清洁面部不要用刺激性的洁面乳,要用温水洗脸,洗脸的次数也不要过于频繁,可以使用中性肥皂或去油污的洗面奶进行清洗。

6避免脸部遭受风餐露宿的危害,外出使用遮阳伞或太阳帽防晒,防止遭到紫外线的伤害。

保持阳光乐观的心态,积极配合治疗。

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