怎样靠运动增高???

贡献者: 夕雨丶纳兰

现螅岔出礤在这时代,男的长的不高,就感觉特别没面子,,,在男女生面前没有那么自信。。那么怎样才能增高呢?对于医学上的增高,笔者不敢去尝试。。下面是笔者亲试的几种运动方法,,感觉还行,特来分享

1摸高这个肯定无所非议了。但是摸高并不仅仅是打篮球,平时走在路上用力摸下树枝,在家用肄读币噢力摸门联或天花板等等,,只要坚持,就会有所收获的..

2早起去操场跑步,小跑就行。。。做完一名青少年,跑步应该不算什么吧,每天早起10来二十分钟,还有利于健康

3拉单杠。。。不需要你拉上去。。。尽量把身体放松,尽量往下垂。这也有一定效果的

4把腰板挺直。。。这样也能显得高一点,还能体现出你的自信。。。

5晚上把枕头放在双肩下,脚升直向上(尽量笔直)。。。

6再者每天压一下腿,和弄一下腰,那些地方都有 的韧带,,可以拉长一点点。。。

7说完了运动,吃肯定也少不了。想长高,必须要嘀芟苒疾有蛋白质的支持。蔬菜水果等富含维生素的肯定也少不了。多吃点鸡蛋,鱼和牛肉之类的。

8这些方法本人现在还在试,希望和大家一起探讨。。。最好祝大家都能长高.

运动要适量。。坚持才是硬道理

只要坚持每天都做,最好收获的不仅是身高,还有那份坚持的心

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