脚扭伤怎么办 脚扭伤消肿妙方(亲身经历)

贡献者: 睫毛在跳舞h

很不幸,前两天下雨路滑不小心把脚扭伤了,幸运的是没有伤到骨头,其实也怪自己走路不认真,穿着高跟鞋边走路边看手机(提示朋友们走路虽然简单,也需要心无旁骛,注意安全),三心二意的后果就是让我体会到脚像被无数颗针的刺痛,只能躺床上等待天亮天黑。脚痛脚肿让我难受,我试了很多药,效果都不大,后来找了一个小偏方,现在脚差不多已经消肿了,现在小编就跟大家分享一下脚扭伤了怎么办,如何快速消肿。

1判断伤势 首先你必须判断脚扭伤是软组织受伤还是骨头受伤,如果只是软组织受伤,那么稍微动下伤害不大,如果是骨折,千万别乱动,应该找眼前的资源进行简单的固定,打120急救或者请人背着去医院。

2如何确定有没有骨折? 紧急情况,我们只能简单的判断,如果是骨折,1、扭动脚时非常疼痛,不能持重站立,根本无法走路。2、骨折后会出现畸形,骨折端移位可使患肢外形发生改变,主要表现为缩短、成角、延长。3、骨擦音或骨擦感 骨折后两骨折端相互摩擦撞击,可产生骨擦音或骨擦感。如果有出现以上状况之一就需要去医院照片。

3正确使用冷热敷 扭伤48小时之内进行冰敷,可以减轻疼痛程度及消肿。24小时之内最好不要用热水洗脚或者热敷,因为伤脚后,会造成毛细血管的破裂,皮下组织出血,这时候如果热敷的话会加速血液流动,这脚就会肿得更厉害。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。

4正确按摩 扭伤初期,也就是24小时之内,应该轻轻按摩肿的地方;24小时之后,以肿的地方为中心,向周围各个方向按揉。

5正确活动 初期是禁止活动的,小编扭伤第二天疼痛和肿胀比第一天严重,前期活动会加重疼痛和肿胀的程度,一定要好好休息。后期,也就是当你觉得好很多不很痛的时候就需要适当的活动,活动需要循序渐进,对脚恢复有帮助。

1栀子+面粉+鸡蛋+黄酒 这个方法是无意之中在网上看到了,正好这次扭伤让本宫试试了下效果,还不错。栀子打成粉和一勺面粉一个鸡蛋黄酒混匀,然后涂抹在扭伤处,同时也要抹在脚心,用纱布包一下脚,一天换一次药。ps:可能换药的时候你发现痛处成黑紫色,不要担心,这是正常的。

走路注意安全

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