自制“柠檬蜂蜜”饮品

贡献者: 左滕馨子

柠檬味酸微甘、性微寒。柠檬含丰富的维生素C,特别有益于美白、收敛、平衡油脂分泌、治疗青春痘等油性皮肤症状。能生津止渴、清热解暑、和胃降逆、化痰止咳。

1准备两个柠檬用清水洗净之后,将其切成薄片。

2将切成片状的柠檬,放入一个较大的玻璃罐里面。

3准备一瓶蜂蜜倒入玻璃罐,盖过柠檬或是倒满玻璃罐皆可。

4将盛好柠檬以及蜂蜜的罐子,放入冰箱冷藏一天一夜,柠檬蜂蜜饮品就制作完好好了。

5用冲泡的方式,最好使用温开水,水温太热蜂蜜的营养成分将会流失。

6感冒咽喉痛,可以用即食的方式,吃两勺蜂蜜,因为蜂蜜本身有化痰的功效,而柠檬有清热止渴的功效。

早上不要喝茶、喝咖啡、冰饮。

经常锻炼有益身体健康,运动之后不要急着喝水。

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