增加手指的活力

贡献者: nLarchfo

其实 的每一个部分都有它自己的属性!从 的外部来说,除了眼睛是最累的以外,就数手是第二累啦,所以,手指也需要有活力才好!

1双手合十置于下丹田!双手之间不要有缝隙!6分钟!

2十指张开,轻按头发!二分钟!

3手背互拍!用力可以根据练的进度而相应增加!一定要是两手背相拍哦,就像手心对手心相拍一样,但是,两手背相拍时,放在下巴处!拍过,别忘了把手正过来,两拇指相碰一会!整个过程以3分钟为宜。

4左右手的两手指肚反复相碰!三分钟!

5右手背的指端背面反复拍打左手心(反之,亦然!)各三分钟!

6当然,锻炼手指还有很多方法,像练手指的承重——单指倒立!可以根据个人的喜欢选择相应的方法来练,在练的过程中,还可能创造出其它的方法,不要忘了开动脑筋哦!

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