怎样运动才好

贡献者: 苦咖啡584

大家也许以为多运动对身体有好处,我告诉大家错了,我们要怎样运动才对身体有好处呢。现在就让我告诉你们吧

1剧烈运动时和运动后不可大量饮水

2进餐后不宜运动。

3不要在情绪不好的时候运动。

4运动后不可上坐在地上休息

5运动后也不宜马上洗澡等等。

选择最佳运动量

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