孕妇脚肿怎么办 孕期水肿怎么办

贡献者: 睫毛在跳舞h

孕期特别是孕后期,很多孕妈妈都出现脚肿的情况,本来怀孕就很幸苦吗,再加上脚肿更难受,那么如果孕期脚肿怎么办呢?首先孕妈妈应该测了下血压,是否是由于高血压引起脚肿,如果是就要去医院进行治疗,如果不是,那就不要太担心,孕期注意以下几个方便就可以缓解脚肿,生了孩子之后水肿就会消失。

1补充蛋白质。 孕期多补充点蛋白质,要是缺乏蛋白质也会造成水肿的。可以吃点鸡蛋、豆类等。

2喝点冬瓜汤。 冬瓜汤有利水的作用,孕妈妈要是发现脚肿的话可以和点排骨冬瓜汤来喝,排骨可以补充钙,对宝宝发育很好,冬瓜可以预防高血压、缓解水肿等作用。

3少吃盐。 盐吃多了会加重水肿,所以孕妈妈在孕期尽量少吃盐。

4适当运动。 孕期也需要适当的运动,久坐就站都会引起脚肿,适当的运动有利于血液循环,排除多余的水分,缓解脚肿的症状。

5睡觉姿势最好左侧卧。 孕中后期睡姿最好是左侧卧,可以避免胎儿缺氧,如果采用仰卧会压迫下腔静脉,导致水肿。

6把脚垫高。 如果孕妈妈脚肿难受,把脚垫高,坐着的时候拿凳子来垫在脚下,躺着的时候用枕头放在脚下,稍高于头部,可以让血液顺利回流,让人感觉不那么难受。

7按摩。 按摩也可以促进血液循环,缓解脚肿。

少吃盐,多喝水

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