海米白菜——简简单单的美味

贡献者: yoti_白石

简简单单的虾米炒白菜既然是简简单单的美食,所以语言也很简单开场只有四句包括这句和上面一句没了白菜微寒、味甘;具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效;主治感冒、百日咳、消化性溃疡出血、燥热咳嗽、咽炎声嘶等。 大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值,含有丰富的多种维生素和矿物质,特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。对于护肤、养颜、防止女性乳腺癌、润肠排毒等,都有极大功效。我国中医还认为大白菜能养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。多食大白菜,还能预防和治疗便秘,预防痔疮及结肠癌等。虾米味甘、咸、性温;具有补肾壮阳、理气开胃之功效。 虾米中含有丰富的蛋白质和矿物质,钙含量尤其丰富;还含有丰富的镁元素,能很好地保护心血管系统,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用;并还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。老年人常食,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症。

1白菜洗净 沥干水

2海米,来张近的

3白菜切段

4锅中烧油,先炒下海米

5海米炒出香味后,倒如白菜继续翻炒

6感觉白菜差不多熟的时候加盐、味精,翻炒均匀就可以出锅了还不错吧飘着一股海鲜的味道呵呵

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