怎样培养孩子一夜睡到天亮

贡献者: 飘飘白衣者

每个父母都希望自己宝宝能有一个良好的睡眠,可以一觉睡到天亮。因为良好的睡眠习惯有益于宝宝的大脑发育,让宝宝变得更聪明,良好的睡眠习惯还可以增强好好抵抗力和社会适应能力。也能让宝妈妈因为照顾宝宝劳累了一天晚上得到好好的休息。既然宝宝好好睡觉益处多多,那么下面就介绍怎样培养宝宝的良好习惯。

1白天应该让宝宝多多清醒,多给宝宝讲话,带宝宝不断了解周围的新鲜事物,告诉宝宝周围物体的名字和作用,让宝宝对周围事物慢慢熟悉,增强好奇而减少睡眠,因为好好也需要活动,不然没什么新鲜事,那么宝宝就只想睡觉,白天水多了,晚上就肯定就不睡了。

2宝宝睡前要给宝宝吃饱奶,因为睡觉前 很重要。这样宝宝不会因为肚子饿而无法入睡,而且宝宝睡觉时不只是保证休息,还要保证身体发育,而且宝宝睡觉时身体长得最快。

3晚上九点之前按时间哄宝宝入睡,因为宝宝九点之前睡觉会更聪明,早上按时叫宝宝起床,锻炼宝宝的睡眠生物钟。

4宝宝睡觉之前给宝宝洗澡、讲故事,一步一步来,让宝宝对睡前产生条件反射,知道洗澡好就会讲故事,讲完故事就睡觉。

5培养宝宝自己睡觉,到时间睡觉就放宝宝在床上睡觉,讲完故事后,如果宝宝还没有睡觉,可以离开让宝宝自己睡觉,如果宝宝不想睡也不要抱起来,哭了可以哄,但是不要抱起来,使宝宝认识,这个时候是必须睡觉,哭也没有用。

6按个暖色的床头灯,关掉我们平时用的白炽灯,让房间变得昏暗而温暖,减少光线对宝宝的刺激,让那个宝宝更能快速的入睡。

7半夜宝宝醒来也不要急着把宝宝抱起来,因为宝宝不想我们大人一样,可以一觉睡到天亮,他要分成一段一段来睡,也许你不动他,他很快又会进入下一个睡眠段而继续睡觉。

8晚上宝宝睡觉也要坚持给宝宝 1-2次,因为宝宝的胃还小,每次喝奶只能维持4-6次,所以宝宝很有可能半夜会饿醒,只要给宝宝喝足他就又能安然入睡。只要坚持做到以上要求,相信你的宝宝一定能整夜安睡。

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