如何做好月子呢

贡献者: 忘世竹香

孩子5个月了,觉得有必要把自己的经验记录下来,一是自己留作纪念,二是给需要的人看看,此序

1第一,也是最重要的,心情一定要好,因为此时你的身体处在极度虚弱的状态,生理上的虚弱和疼痛会严重影响你的心情,所以,一定要让自己保持好心情,可以听听歌看看笑话啥的。

2第二,要休息好,孩子不要太着急去照顾,可以让家中的长辈帮忙,因为夜里宝宝要起来喝奶,新生儿有各种不适,刚从肚子里出来,对你特别的依恋,特别需要你去照顾,所以你晚上肯定是睡不好的,所以白天一定要 自己找时间补觉。

3第三,要注意饮食,我那个时候是没有任何食欲的,不知道为什么,但是我还是 自己去吃,饭菜一般都是没什么盐味儿,不吃的话,宝宝没有奶喝哟,对自己的身体也不好,所以妈妈一定要多吃些有营养的东西,水果也要多吃点儿。

1第四,要护理好身体,我是夏天生的宝宝,特别热,基本没敢开空调,电扇一直开,但不要对着自己吹,这样可以让空气流动,窗户和门不能一起开,防止穿堂风,每天房间都要空出来串串风,我那时候流好多汗,都是虚汗,一定要用干毛巾及时擦掉,并且勤换衣服,不然等汗冷了会通过你身体张开的毛孔渗进去,你就受凉了,我一个礼拜洗一次澡,头发是两个礼拜,虽然真的很难受但也得忍着,牙齿咬每天刷,但要用温水漱口,喝的水都是温的,吃水果也要烫一下再吃,不然对牙齿和身体不好。还有就是要多卧床,可以适当动动,否则会有血栓就完了,但还是要多休息,不能用力。

2第五,要护理好 ,如果是母乳喂养,一定不能穿内衣,或者选择宽松的,否则 会堵奶造成乳腺炎,我本来月子里都好好的,后来宝宝3个月了,我没注意穿了紧身内衣,结果就悲剧了,乳腺炎,高烧,差点要挂青霉素,后来去扎针好了,乳腺炎真的太痛了,一定要护理好 ,宝宝喝不完的要用 器吸掉,特别是夜里容易涨奶,不能因为困就不管了,吸出来的奶可以存起来,我乳腺炎那段时间就是给宝宝喝我存的奶的,辛亏存了,不然宝宝没粮了,要经常用纱布沾温水擦拭 保持清洁,因为奶里面太有营养了,特别容易滋生细菌,要好好护理,宝宝喝奶不要紧一边喝,两边轮着喝,一边喝完给另一边,不然 会不对称,尴尬。

3第六, ,我是顺产,没有侧切,会阴有些撕裂,当时缝的时候没感觉怎么痛,后来真的挺痛的,特别是上厕所,我每次上完都要用温水清洗一下,保持伤口清洁,还喜欢拿镜子看伤口,唉,生完孩子以后就没节 ,我妈每次看我没事拿个镜子对着下面看,真的很无语,我没办法不看不放心,总感觉没帮我缝好,那个美容线其实挺硬的,不要随便扯,时间长了会慢慢吸收的,我那个时候感觉下面有块硬硬的,以为是囊肿,吓个半死,后来发现是肌肉层缝针,还没消,慢慢会消的不要担心;还有尿痛,我十分怀疑我当时是尿路感染,42天复查的时候医生让吃点儿头孢,我没感吃,就多喝水,尿多了,就好了;还有痔疮,这个是最折磨我的,我本来就有痔,生完孩子以后太严重了,一圈都肿了,还发紫,夜里没法睡,我哭了两晚上,用了麝香痔膏太刺激了,还没多大用,真快疯啦,天天用艾叶水敷,后来从淘宝买了一种药不刺激的,抹上后慢慢就消了,那之前我每天都是侧着躺,根本不能睡,太痛苦了,如果你也有痔一定要坚持每天做200-500缩肛运动,让痔疮慢慢回去,我那时候一个礼拜都没敢 ,后来实在不行,每次 后都得把痔疮塞回去,痛啊。

4第七,一定要定时便便,不然便秘的话,你伤口不能用力,就会更严重,因为坐月子不能运动太多,所以要便便就得多吃素菜,多喝水,多按摩肚子,如果你便秘的话一定要多喝水,真的有用。

5第八,子宫恢复,我是出了月子又断断续续还有点儿恶露,都正常,每个人恢复不同,但如果量还是很大的话,一定要去医院看。

1 2 3 4 5