如何减肥:[12]游泳减肥!

贡献者: 大学514

游泳是最安全的减肥方法!

1第一点,我们要充分利用学校和公共的游泳池来让我们减肥,游泳可以消耗很多的脂肪!

2第二点,我们能够自己独自游泳的前提下,才能够一个人去游泳馆游泳,要不都需要一个水 的朋友陪着一起去!

3第三点,我们通过游泳的目的是减肥,所以不需要太在意游泳的方式和方法,只要能够加大运动量就可以!

4第四点,我们要在水中通过水的浮力来帮助我们找到平衡感,这样就可以长距离的游泳,从而可以很快的减少脂肪!

5第五点,我们需要坚持这项运动,不能游泳一段时间感觉累了就不过来游泳了,这样就达不到减肥的效果!

6第六点,要有一个长期的计划和短期的计划相互的搭配,这样我们的每一项锻炼都是在我们的计划之中水貔藻疽,所以更有紧迫感!

游动起来,不要太多顾忌!

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