月子里的食谱(1)

贡献者: sunshi1206

产后是 气血最为虚弱的时期,需要一个月养护才可以身体恢复,故称“坐月子”,其实现代医学认为,产后完全恢复需要时间更长,妈妈需要准备大量营养补充身体。以下食谱就为您"坐月子"提供帮助。

1白菜洗净,切成细条。

2香菜择洗后切段,葱切段,姜切片。 

3排骨洗净,剁段,用沸水焯过。 

4 炒锅置火上,放入植物油加热,    

5 下葱段、姜片炝锅,放入排骨,用急火煸炒,注入适量热水,用中火烧熟。 

6放入白菜烧到半熟,加盐,用小火炖烂,加香菜即成。

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