如何拯救你的双下巴?

贡献者: bjgzyshz

一拍照片,我们就会发现一个问题,双下巴!很多人,无论在手,都会有双下巴,双下巴真的是因为胖吗?其实是下颌皮脂肪堆积过度,所以我们要做一些运动来拯救他!

1舌尖按压式:肩膀呈自然状态,抬头看天花板,再慢慢低头让下巴尽量贴着胸口,做两组,一组20个。

2撅嘴式:保持坐姿,伸出你的下嘴唇,并且下巴处放一根手指,双眼目视前方,慢慢低头,让下巴贴近你的胸口。做两组,一组20个。

3亲吻天花板:自然站立,双手放在身体两侧,保持亲吻的状态亲吻天花板,头向后仰,感觉到收紧下巴。做两组,一组15个。

4颈部拉伸:坐在地板上,右手抱头,向右肩部位轻微按压;左手相同的动作。一组三次,做两组。

5鬼脸式:保持坐姿或者站姿,上下移动下巴,想做鬼脸一样,用鼻子呼吸,张大嘴巴。做两组,一组20个。

6鸽子式:将拇指放在下巴的下面,推动你的头和颈部,保持这个姿势30秒,然后松开你的手。一共两组,一组三次。

7有下人是因为基因问题导致有双下巴,那个就没有办法了。还有一种方法,通过护肤,来改善你的双下巴问题。

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