春天怎么坐月子

贡献者: 90litaiping

春天,万物复苏,是 生理机能、新陈代谢最活跃的时期,但春天忽冷忽热,是多风擢爻充种的季节,对产后的宝妈来说,很容易邪风入体,导致感冒、头痛等,那么春天该怎么坐月子呢?

1保暖虽然入春,但还是会有阵阵冷空气来袭,让你常感觉比冬天还冷,所以春天坐月子保暖很关键,但保逑 内粞暖的同时也要注意空气的流通,让宝妈和宝宝都呼吸到新鲜的空气。

2休息产后身体比较虚弱,夜间又要 ,照顾婴儿,缺乏睡眠,所以一定要抓紧时间休息,最好的宝宝睡觉宝妈就睡觉,如果休息不好,就会有很多不良后果。

3预防传染病春季是传染病多发的季节, 宝妈一定要注意休息,避免过多接触外来人员,宝宝的抵抗力也是有限的,所以尽量避免与外人接触,感染细菌。

4适当运动产后应尽早下床活动,有助于宝妈体力恢复、排尿、排便,还可以避免静脉栓塞的发生率。

5禁吃油腻宝妈不要吃油腻的食物,特别是燥热、辛辣的食物,这些食物会加重便秘,影响 分泌。

6多补充维生素春天细菌、病毒等微生物开始繁衍,很容易 而致病,抵抗疾病的能力变弱,所以要多吃含维生素高的蔬菜瓜果。

春天并不是宝妈以为的最适合坐月子的季节

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