怎样科学地“坐月子”?

贡献者: 临风画雨

所谓“坐月子”,就是指刚生完小孩的妇女身体需要一段时间来恢复至怀孕前的状态,坐月子是产妇的正常生理需要,那么怎样科学地坐月子呢?

1注意休息。坐月子期间产妇身体一般比较虚弱,所以适当地卧床休息,不要手提重物,避免操劳。

2注意饮食。坐月子期间在饮食方面可以适当吃一些补气血的食物,但最好是少食多餐,而且不能吃生冷的食物。

3注意卫生。坐月子期间一定要注意个人清洁卫生,定期洗澡洗头,而且每天尽量保持室内通风一段时间,身体不便时一定要请人帮助。

4适当活动。坐月子不能一直躺在床上,要适当地下地活动,这样不仅有利于子宫和肠胃恢复,而且可以防止出现血栓等疾病。

5注意保暖。坐月子期间要注意自身的保暖,不能受凉,刷牙洗脸尽量要用温水,而且出汗后要及时更换衣物。

6避免 。坐月子期间产妇如果 容易导致感染妇科疾病,而且不利于身体健康。

1、坐月子要讲究科学,不能太过迷信过去的老传统。

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