坐月子的误区

贡献者: 90litaiping

坐月子有很多说法, 这样不行,那样不行,都是老一辈人的说法,然后一代传一代,其实有些说法根本没有依据,不利于身体的恢复,下面就说几点坐月子的误区。

1避风有些人说坐月子不能吹风,就将房间的门窗紧闭,宝妈裹头扎腿,严格防风。其实室内空气混浊,很容易使宝妈、婴儿发生呼吸道感染。

2不能洗头很多人说要满月后才能洗头和洗澡,这是不对的 ,因为分娩时大量出汗,产妇身体比一般人更容易脏。产后讲究是必要的,其实分娩后两三天就可以洗澡了,但一定用淋浴,用温水,产后7—10天,就可以用热水洗头。

3忌口很多地方都有产妇要忌口的习惯,如牛羊、鱼虾等,其实,产后需要丰富充足的营养素,主食应多样化,所以产妇一定要全面摄取足够的营养。

4刷牙坐月子更应注意口腔卫生。产妇在月子里不刷牙是不对的,宝妈应该每天早晚各刷一次牙,对口腔健康有利。

5下床传统观念说希望宝妈长期卧床,一个月不要下床,其实产后较长时间不活动很容易发生下肢静脉血栓。反之,产后早下床活动不仅有利于下肢血流增快循环和恶露排出,也能使腹部肌肉得到锻炼。

6不宜吃盐其实吃盐对宝妈是有益处的,由于产后出汗多,乳腺分泌旺盛,宝妈体内容易缺水少盐,所以要适量补充盐分。

打破传统坐月子的误区

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