40岁以后的女人保养秘诀

贡献者: 爱吃素的喵

俗话说,男人四十一枝花。男人是越老越有味道,而女人过了40岁,如果不注重保养,只能慢慢地变 们口中的黄脸婆。不论你是相夫教子的家庭主妇,还是玩转职场的女强人,如何永葆青春活力一直是女性最关心的问题。要想保持青春活力,最重要的就是保养皮肤和保持年轻心态两方面。下面分享一些保养秘诀:

1保湿补水。皮肤水嫩有光泽才能显得更年轻,水分也是抵抗皱纹出现的利器。所以平时要多喝水,保持体内充足的水分,排毒养颜;保湿面霜、保湿精华、补水面膜也是必不可少的。

2改善肤质。化妆品对于皮肤是百害而无一利的,年轻时受各类化妆品荼毒的皮肤中年时一定要好好保养并改善。尽量不用化妆品,用一些改善肤质、天然不刺激的护肤品。

3补充维生素。维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物,在身体的新陈代谢中有着重要作用。及时补充维生素,不仅有利于 的新陈代谢、排毒养颜,而且维生素C、E可延缓细胞因氧化而产生的老化。平时应多出蔬菜和水果,补充维生素。

4补充胶原蛋白。胶原蛋白可以补充皮肤各层所需的营养,使皮肤中胶原活性增强,有滋润皮肤,延缓衰老、美容、消皱、养发等功效。随着人们年龄的增长,胶原蛋白的流失加快,所以应及时补充胶原蛋白。

5勤做按摩。人到中年,特别是中年女性朋友,为了保养皮肤,经常会去美容院美容,其实美容院做的美容不外乎就是补水与按摩,勤按摩能增加肌肤的弹性。

6做一些适当的运动。适当的运动不仅能拥有健康的身体,更能帮助塑形美体,对于中年的女性朋友来说是很好的选择。建议选择瑜伽、健美操等运动。

7保持良好的心态。圣人说:四十而不惑。意思是人过了四十岁,对于世间万事万物都会看清,没有什么值得执着疑惑的。既然人生已经过半,何不凡事看开一些,退一步海阔天空。良好的心态自然有良好的精神风貌,可以让你充满自信,更显年轻态。

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