产妇 怎么坐月子

贡献者: 上善若子一滴水

女人生完锑段猢揎孩子之后,坐月子就成为一件头等大事,月子坐的好,不仅有利于产妇快速恢复身体,增强体质,而且对于处于吃母乳的宝宝更好的获取妈妈的营养,如果月子迨藻悃顼没坐好的话,可能会对女性日后的身体健康留下隐患。今天就和大家分享一下产后如何坐月子,希望对大家有用。

1产后充足的修养是必须的,产妇在生完孩子一个月之内尽量不要干家务之类的活,除了吃饭和上厕所之外,其他时间要卧床休息,不要来回走动,避免子宫下垂影响日后的体形和健康。

2大多数妈妈会选择给婴儿哺乳的,这时候就特别要注重踅介椭莛饮食,不要吃含油含盐量大的食物,含油大的食物可能会对婴儿的肠胃造成影响,含盐量大的食物可能会影响婴儿的肾脏发育,但产妇补充营养是必须的。

3产妇产后要准备专门的产后束腰带或束身衣,除了塑造体形之外,还可以防止内脏下垂,不过要注重产品的质量,太勒太紧影响身体的血液通畅,如果太松的话,又没有什么效果。

4我们惘度谋裆常听老人说月子里不要洗头,否则会落下病根,这样说法是有一点道理的,因为洗完头之后,头发不能立即干,会使头皮发凉,影响子宫污血的排出,洗澡也是同绛纲苘浑样道理,但是作为 净的女士,总不能好几个星期不洗头不洗澡吧,这时候就要注重保暖措施了,不要使自己着凉。

5一般建议产妇生产之后半年不要提重物,身体正在修复期,提重物可能会影响子宫下垂和内脏的下垂,提重物搬重东西这种活就要交给有爱心的丈夫和宝爸 了。

6产妇在坐月子期间不要流泪,可能会遇到很不顺心的事,但在坐月子期间流泪的话很容易使眼睛老化,尽量保持一个好的心情,毕竟自己是当妈妈的人了,想想自己的宝宝,是不是要坚强一点。

7家人的关爱对于产妇是必不可少的,尤其是丈夫的关心和帮助能减少产妇产后的种种不适,如果没有家人的帮助,前面很多产妇注意事项将实行不了。

8坐月子期间是禁止性生活的,因为产妇身没有修复好,子宫内污血也没有排干净,作为丈夫应该为了妻子的身体健康克制自己的欲望,当然,更不能在外面 。

9另外,如果家庭经济条件比较好的产妇,可以选择比较专业的月子会所坐月子,不仅吃住比较好,宝宝还有人照顾。

刨妇产的女性更要注意坐月子重要性。

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