怎样正确锻炼宝宝爬行

贡献者: 九月花开在金秋

做了妈妈的人,对各方面的事物都开始精细起来,特别是宝宝的生长发育自然也不在话下。俗话说:三翻六坐九会爬,但很多宝宝因为个体的差异,会爬的时间段也不太一致。那么如何保证宝宝在九个月的时间就会爬呢,那么就从了解宝宝爬行的规律再进行有效锻炼吧。

1 宝宝爬行分为三个阶段a、第一阶段:匍匐爬(7个月左右)。在宝宝5-6个月的时候就可以让宝宝多趴着,锻炼宝宝脖子,后背的大肌肉力量,为宝宝匍匐爬行做准备。b、第二阶段:手膝爬(8-9个月左右)。c、第三阶段:手脚爬(10个月)。

2 A、 匍匐爬要想宝宝能匍匐爬,前期工作不可少。 步骤一:先将宝宝平躺在床上或者爬行垫上,妈妈坐在对面让宝宝双手握住妈妈手指,向上坐起,每次5分钟。这样可以帮助宝宝锻炼胳膊肌肉力量,和腰腹部力量。 步骤二:让宝宝趴着,妈妈的一手抓住宝宝左手,一手抓住宝宝右腿,这样一前一后让宝宝有向前运动的意识。 步骤三:当宝宝会有向前运动的意识后,那么可以在宝宝前方放置颜色鲜艳的玩具,让宝宝自主匍匐前行。

3 B、手膝爬要想宝宝爬得快,手臂膝盖都得上。 步骤一:让宝宝对趴着,然后父母可以用手轻轻托住宝宝腹部(或者,在宝宝前胸部放置卷成圆筒状的毛巾被等),让宝宝胳膊伸直,上半身直立起来,每次5-10分钟。这样可以帮助宝宝整个上半身的锻炼。 步骤二:经过一段时间上半身直立锻炼后,当宝宝可以独自当胳膊直立然后想移动膝盖时,父母可以用手帮助宝宝移动大腿膝盖,每次5-10分钟。

4 C、手脚爬要想宝宝爬得好,手脚都得生的巧。 步骤一:宝宝会手膝爬之后,那么父母可以将宝宝手脚跪坐,然后手轻轻托住宝宝腹部,让宝宝整个身体上下运动,每天可以10-15分钟,直到宝宝能自己手膝跪地,整个身体腾空。 步骤二:当宝宝能独自用胳膊和膝盖支撑自己整个身体后,就可以在宝宝前面放置宝宝感兴趣的事物,让宝宝灵巧快速爬行。

5当宝宝会爬行后,父母也要经常帮助宝宝锻炼。 方法一:父母同宝宝一同爬行,加深宝宝对爬行这一动作的认知。 方法二:躲猫猫。在宝宝不远的地方,刻意让宝宝看不见自己,然后告诉宝宝妈妈(爸爸)在哪里,快来找妈妈(爸爸)。这样利于宝宝能快速爬行。

6宝宝爬行好处多a、可以锻炼背部肌肉,让整个脊背健康生长。b、促进大脑神经纤维的通畅,增强大脑发育。c、锻炼胸腹、腰背、四肢等全身大肌肉活动的力量,为宝宝的站立和行走打下基础。d、让宝宝更加广泛的认知世界,锻炼宝宝大脑的认知与记忆功能。

图片均来源网络,并非实拍,用作配图

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