消除双下巴,“秒胖”变“秒瘦”!

贡献者: 优肌蜜

你们都有可爱的双下巴吗?反正小编是有的。

1双下巴有時候不一定是因为脂肪堆积在下巴所产生,因为肌肤松弛肌肉发达,水肿问题,让脸部看起来肿肿的,有时就会有看起来像是双下巴的错觉, 这些问题,就可以利用一些按摩的动作,紧实脖子肌肤,伸展脸部肌肉,以及排除水肿,达到瘦脸的效果。

2许多女生明明瘦瘦的,每次拍照总是要找一个合适的角度,就美照杀手双下巴来搅局,不過不用担心,只要用对方法,只要利用这六个动作,就能轻松击退双下巴。

1下颚伸展先将头向后仰,眼睛注视着天花板,将下颚向上抬起感觉到下巴肌肉的伸展,维持十秒后,放松下颚肌肉,慢慢将头带回自然的位置。

2用球按摩下颚肌肉找一个大概跟手掌差不多大小的球,放在下巴的肌肉上,让球在肌肉上来回滚动,可以帮助肌肉放松,减少因为肌肉僵硬看起来的双下巴。

3嘟嘴先将头稍微向后仰,眼镜注视着天花板,嘟起嘴想象你要亲吻天花板(或任意爱豆!!!我要彭于晏。。),这样可以伸展到下巴深层的肌肉,维持十秒后,慢慢将头抬起。

4伸舌头伸舌头的动作,可以伸展到脖子前方的深层肌肉,一开始先直视前方,将舌头尽可能地向外伸出,再来让舌头尽量去碰你的鼻头,各维持十秒后,就可以放松了。

5脖子伸展这个动作有点类似伸舌头的动作,一开始先将头向后仰,用舌头顶住你的上颚维持5-10秒,可以伸展到脖子前面的肌肉,让脖子可以看起来更加修长。

6转头下颚伸展一样先将头向后仰,接着将头转向左边,张开你的嘴巴维持5-10秒,接着转向右边就完成了。

7以上这些动作都是通过伸展,来帮助舒缓面部肌肉、紧实肌肤以及帮助排除脸上多余的水分。但是面对脂肪型双下巴,还是必须由改变生活习惯、减少体脂肪,才能有效对抗双下巴!

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