怎样告别双下巴?

贡献者: 石榴life

双下巴不仅影响我们的面部美观,而且还会让人看起来显老。但是怎么消除双下巴呢?下面教大家一套简单的运动,不仅可以消除双下巴,而且可以使我们的下巴更有型,还能缓解颈椎疲劳哦。赶紧来学吧!

1将下巴抬起,直到下巴朝向天花板。

2将下颚朝前延伸,直到感受到下巴的拉扯,然后撑住数到10。

3维持原姿势,然后低头约7cm的距离,然后抬头,如此连续的慢慢的做20下

4结束要放松时,将下巴往下低至比平常还低的位置

5再抬起你的下巴,将下颚向前延伸维持至10秒

6最后重复步骤3的动作,最后以压低下巴收

头部上下摆动即可,不要左右扭动或旋转。

要每天坚持才有效果哦。

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